今回はストレッチ効果と「気」の流れを意識した運動を組み合わせた経絡ストレッチを紹介します。
血行を良くし，ぐっすり眠れるようになります。
■ストレッチ体操ダイエット（経絡ストレッチ）
激しい運動に比べれば、ストレッチごときで？
なんて思いがちですが、ストレッチは激しい運動に比べて、運動量は少ないですが、体に様々な良い効果を生み出します。
筋肉を伸ばした状態での静止は、血行をよくし、新陳代謝を促します。結果やせやすく、太りにくい体を作ることができます。
このストレッチ効果と「気」の流れを意識した運動を組み合わせたのが経絡ストレッチです。
経絡とは気の通り道といわれるもので、刺激することで気の流れが活発化し、それによって経絡とつながっている内蔵の機能も高めるといわれています。
経絡ストレッチは体の中から綺麗に痩せるダイエット法で、週２回でも効果があるといわれています。
もちろん３回と４回と継続することでその効果は期待できます。
体の筋肉をほぐすように徐々に伸ばしてください。
あなたの好むストレッチでかまいません。
ダイエットのことなら「ダイエット方法口コミ情報」も参考にしてみてください。
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